Trail Ardéchoise-2013

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La veille, nous avons rencontré l’équipe mixte du Corcy Endurance, lors de la Pasta Party, très sympa. A l’exception

de laurent (sur le 98, qu'il finira en 18h22), ils partent tous pour le 57km Ils nous font part de leur expérience de l'an passé,

et particulièrement sur le passage de la cascade de Rochebonne qui leur a valu 1h10 d'attente suite à un orage ( 40mm en 1h)

 

 

La Pasta en compagnie du club Corcy Endurance

 

8h00, Avant le départ, les dernières consignes sont données par le président en sourdine, comme le temps le micro

est en rade, nous entendons juste que les conditions météo ont nécessité une modification de parcours, le 34 Km

passe à 37km (moralement vaut mieux le savoir avant de partir), et sous un coup de fusil (un vrai, à l’ancienne,

avec la chevrotine), c’est le départ pour un tour d’éclatement dans le village. Il pleut sans discontinuer, et la température

est de 5°C.

 

 

Village de Desaignes

 

Je suis Eddy, durant les 500 premiers mètres, puis le laisse partir, ma préparation est très insuffisante, et j’ai

décidé de faire une course au cardio, de ne pas réediter l’erreur de la Via Romana, et de respecter le travail

réalisé avec le Dr Maryse, et le kiné Antoine. Une pensée pour Maryse qui évolue depuis le 19 avril sur l'épreuve

Népalaise de l'Anapurna Mandala Trail. http://www.leschevaliersduvent.fr/annapurna-mandala-trail/amt-2013

Ce sera, pour moi jusqu’au Km10, une alternance de marche et de course, et pour Eddy, de la course à 85%,

le % des pentes le permet pour les tracteurs. Son objectif haut 7h00, le mien finir et sur les 2 pieds.

La première étape est de gravir 1000m de D+ durant 10km, entrecoupés au km 6 d’une descente de 110m D-.

Elle fait du bien !

 

8h37, Km5, Alt 770m la pluie laisse place à la neige, et elle tient au sol. 

En fait,il a rincé toute la journée, avec pluie en dessous de 700m, et neige au dessus.

Il y aura entre 3 et 10cm de neige, et une température qui oscillera entre 6 et -1 °C

 

Bravo l'Ardêche !

 

Km 6, le ciel est moins bas, et nous permet de profiter du paysage verdoyant de la vallée, splendide !

Dommage que les conditions nous ont trop longtemps laissé regarder le sol, pour surveiller le terrain, et se protéger

de la pluie, de la neige,ce qui,en plus nous a valu de prendre des branches dans la tête. Aïe, Ouïe,Culé !!

Ca jurait sur le parcours.

 

Km 10, T :1h30 ,E : 1h10 , enfin nous, arrivons au bout de cette première difficulté aux pieds des éoliennes, les sensations

sont bonnes, et il est temps de reprendre des forces avant d’attaquer la descente, avec neige de face. Une première partie

de la descente pas trop technique, puis qui se corse à l’approche du site de Rochebonne. Les jambons qui n’ont pas connu

de montée/descente depuis novembre commencent à souffrir.Ce d'autant plus, que la plus grosse montée chez nous

est de 40 D+ !!

 

Km 17, T :2h25 ,E : 2h00 Le site de Rochebonne est dégagé et nous apprécierons la beauté sauvage du site, mais aussi

le fait qu’une passerelle a été mise pour le passage de la cascade. Une superbe cascade qui sera pour moi un meilleur

souvenir que celle de cracheto ( Via Romana)

 

 Ah si il avait fait ce temps là, nous aurions pris les photos nous même !!!

 

Puis c’est la remontée sur un single pentu, glissant, et boueux vers St Jean de Roure

Eddy, se sent bien et fait une montée à la sensation en rythme et en gestion qui l’emmène au ravito au Km24 E :2h20.

Pour moi cette portion est longue et douloureuse, la descente de Rochebonne, m’a refroidi, et la cuisse gauche peine

à se remettre en mouvement.Sensations mêlées de crampes et de tiraillements, qui m’imposent l’alternance marche/course

et étirements. Je discute alors avec un lyonnais qui me raconte sa douloureuse expérience de Guerlédan l’an dernier !!

Tiens Guerlédan (58km,D+1600),la prochaine étape dans 3 semaines. J’espère que d’ici là, j’aurai renforcé les jambons,

 et que l’on aura repêché le soleil.

 

3h02, Enfin pour moi aussi le ravito, tant attendu par mes jambes, mais aussi par mon estomac. Coca, café chaud,

fromage, saucisson, gateau, encouragement des bénévoles, 6min, et c’est reparti sur le plat.

Le redémarrage est difficile pour tous les coureurs (froid), et ma cuisse droite peine toujours,  alors que la gauche

en convalescence mais protégée par une cuissière,pas du tout. Je continu l’alimentation (gel, barre,sporteine) et l’hydration.

Km 26, 3h45 à l’occasion d’une partie plane, la douleur s’estompe puis disparait et c’est reparti pour courir normalement ,

mais toujours pas de soleil.

 

Eddy en rouge                                      Thity, bien couvert

 

On file vers la bifurcation, mais qu’elle est loin ?!! Programmée au KM 29.ma montre indique déjà Km31, et toujours rien.

Je m’en inquiète auprès d’un coureur pour ne pas revivre l’amer expérience du Sparnatrail.

KM 33, la voilà T :4h36.Le moral est bon, plus que 4km, et cette fois, je ne mettrai pas 1h40.

C’est une descente vers le retour au village de Desaigne. Une descente est néanmoins difficile (pente ardue, glissante,

boue,cailloux,...), qui a permis à certains de se laisser aller à de belles figures de styles dans le champ, Oh,Oh,Oh, Ah, Splach !!

Une descente pente /herbe + boue qui  a sollicité profondément les quadriceps qui me le rappelleront pendant 4 jours !!

 

Km 37, c’est l’arrivée au pas de charge en 5h 03min 50sec (333/795).

Les objectifs finir et sur les pieds sont remplis, c’est un grand soulagement et bonheur après ces 5 mois de convalescence.

Pour le 3 « Prendre plaisir », il faudra revenir, seule la fierté reste !!

 

Pendant ce temps Eddy est parti sur la dernière boucle, attention à la tête et allumez les lumières le passage sous

la route de St Agrege est en bas.

  Passage sous la route de St Agreges, dans le noir, les pieds dans l'eau !!

 

5h02 :Km 44,Eddy file toujours bon train, et a une pensée toute particulière pour Fabien qu’il accompagnait sur

le Super Trail Nantais. Il y a 15 jours, ils atteignaient le KM 44 en 5h24 !!!, malgré un D+ inf de 1400m. .

Fabien, l’Ardèche tu aurais adoré,met le au planning 2014.

 

KM 45, c’est le 3eme ravito, il est le bien venu, la fatigue et les conditions météo mettant l’organisme et le moral

à dure épreuve. C’est l’occasion de prendre un Thè bien chaud,et d'avaler des gateaux ceréale/chocolat hypers bons et

c’est reparti toujours sous les conditions météo d’un Trail blanc.

La neige s’intensifie,le vent cingle les visages, et la neige vient maintenant en plus recouvrir le balisage au sol (10cm),

et les pas des précédents. Si ça continu, ce trail de printemps va se transformer en course d’orientation !!

Quelqu’un à une boussole ??  Le paysage est digne de celui d’une station de ski, ………sans télésiège pour les montées !!

 

Que c'est beau la neige !!!

 

KM 47, dernière difficulté pour la montée aux ruines du château de bel air, et quelle montée !! Vent de face, neige,

pente ardue, herbe boue, ça glisse, ça use et il faut se tracter en agrippant les genêts. Cette montée semble

interminable (3KM – 45 min) ; Il va être temps que ça se termine.

45 min plus tard, enfin en haut, et pas mécontent d’en avoir fini,Il s’agit maintenant de resté concentré dans la descente

menant à l’arrivée.

 

KM 57 : 7h01min,35 sec (50/311), content de couper cette ligne.

Eddy : - « Les objectifs sont atteints, et même le haut (7h00). Un bon entrainement long, avec un bon travail dans

les montées et les descentes; de bonnes sensations dans des conditions hivernales. La prochaine fois je ne laisserai

pas les gants à l’Hôtel ! »

 

  Eddy Thity, après la douche !!

 

L’équipe de Corcy Endurance a finalement renoncée au 57 km, et c’est redirigée vers le 37km qu’ils bouclent en 6H00.

Bravo les filles, …….les gars aussi !

 

Après une bonne douche c’est le moment de la récupération :

 le vin chaud, bière, le bœuf à la broche, et un très bon moment d’échange avec les participants.

 

 Un bon repas chaud, après un bon bol de grand d'air

 

Merci à tous les bénévoles, et à tous les courageux qui nous ont suivi et encouragé malgré les conditions.

Nous ; on ne regrette pas d’avoir laissé nos petites familles au chaud dans le vignoble Nantais (soleil, 17 °C),

et ou on a fait  une grillade le dimanche soir.

 

Une pensée pour ceux engagés sur le 98. Si nous avons eu du mal à trouver du plaisir en 5h et 7h de temps,

je n’ose m’imaginer sur 18h., beaucoup d'abandon !!

 

Merci aussi, pour la qualité de l’organisation tant sur le site, que sur le parcours.

N’a manqué que le soleil. Un beau vrai Trail, avec ce plus qui permet de choisir durant la course le 37 ou le 57.

 

Nous étions logés à l’Hôtel du Bois Sauvage à St Agrege, tenu par Francis (15 min de Desaignes).

Super sympa, repas impec, et animé par Jean et Monique !

On recommande , en toute saison !

 

 

Rendez vous est donné après le Trail de Guerlédan, le 19 mai !!

Tchao, l'équipe DSN

 

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