Un Pied Fort

En fin d'article un lien vers la bobologie des pieds des traileurs

Un Pied Fort pour une meilleure stabilité, et soulager les tensions musculaires et tendineuses

rendre-le-pied-fort-et-intelligent.doc

Ce travail du pied doit être complété par des exercices de proprioception pour augmenter la réactivité des récepteurs synaptiques,

ainsi que par des massages des tendons et de la plante du pied.

Soins des pieds

Avant toute épreuve longue un traitement matin et soir au jus de citron renforcera la resistance de la peau au frottements et à la macération.

http://trail-session.fr/la-bobologie-des-pieds-chez-le-coureur/