Mont Ventoux

La vidéo:

Il y a 4 ans, Lionel dit YO2, évoquait avec conviction qu’il souhaitait lors de

sa 50eme année, réaliser la montée du Mont Ventoux en vélo par la face sud

au départ de Bédoin.

 

 

YO2 vient d’avoir 50 ans, c’est donc pour cette année 2016, et nous décidons,

ces voisins de l’accompagner. L’Association Défis Sport Nature est partenaire

de ce défi et se fera le Porte-parole de ce projet.

 

Nous serons donc 4 à relever ce Défi, YO2, Alain, David et Thity en StreetStepper,

 et cela fait maintenant 6 mois que l’entrainement bas son plein, chacun à

son rythme, mais avec conviction et sérieux pour ne pas être celui qui ne

rejoindrait pas la borne.

 

L'entrainement bat son plein depuis février, VTT,vélo de route,CAP, streetstepper,....

 

Thity - YO2 -Alain - David

 

Il est pour les cyclistes question de monture, quelle marque, quelle transmission,

 et surtout combien de dents pour la dernière couronne ?........, mais le juge

de paix ne sait pas compter et seuls ceux ayant bien préparés les jambons,

le mental et le cardio auront l'honneur de le tutoyer…

Pour moi, un seul choix le Streetstepper Sport et ses 3 plateaux (42,32,22) et

le pignon fixe de 14.

Le Mont Ventoux, point culminant de la région PACA domine le département du Vaucluse,

situé entre Toulon et Carpentras. Si il est  le Mont de Légende du tour de France,

 c’est parce que son ascension est tout aussi difficile de que celle de l’Alpe d’Huez

 et ses 21 virages. Tous les étés ce sont pas moins de 200 000 cyclistes qui s’y frottent

 pour des temps d’ascension allant de 1h30 à 3h30 en moyenne,…….et pas

mal d’échecs, la borne 1912 m est un graal qui se mérite.

 

 

Le Mont Ventoux est  un rocher immense qui toise l’ensemble de la région, et d’ou

 l’on peut apercevoir d'un côté le Mont Blanc et de l'autre la Mer Méditerannée.

Du haut de ses 1912m, balayé par le mistral, rien ne pousse, et c’est une mer de cailloux

blancs qui accompagnent sur les 8 derniers km d’ascension ceux qui seront les finishers de

leur propre défi.

 

YO2 a choisi l’ Ascension du  Mont Ventoux par la face sud au départ de Bédoin ,

…la plus exigeante des 3 :

 

21,5km, Alt 1912 m, D+ 1622m, pente moy 7,5%, max : 11,5%

 

 

Le démarrage de Bédoin Alt 290m permet une bonne mise en jambe avec

un %moyen de 4,5%, mais au km 5,5, à St Esteve fin de la balade, la pente

se redresse soudain et représente le plat de résistance, 8 km à 9,5% de moy

 jusqu’au chalet Reynard Alt 1412m.

Le plus dur semble fait, mais il reste le dessert surprise, avec ou sans le mistral !!!

 et 8km à 8% de moy sous le soleil, balayé par le vent, dans ce paysage lunaire

 qui fait froid dans le dos. Il s’agira à ce moment de mobiliser toutes ses

ressources, de serrer les dents, d’entendre les encouragements de nos supporters

et de rejoindre la station météorologique, signe de victoire, ……..de faire

 LA photo qui immortalise l’instant ; reconnaissance de toute la préparation

 de ses 6 derniers mois.

 

 

MAIS avant cela, ou en sommes nous ??

 

A J-15 , Gérard Hotlz : -" Alors, les gars, on ne va pas se mentir, vous n'avez ni le physique

d'un Chris Frome, ni le regime d'un Marco Pantani, et pourtant vous allez rouler sur leurs traces.

Tentez comme eux de réjoindre La Borne. Pour cela vous vous êtes établis un programme, consentis

des efforts, et aujourd'hui, à 14 jours du défi ou en êtes vous de vos doutes, de vos certitudes ?

 

Sr YO2 :

-« Encore quelques sorties (3-4). Bonne Forme. Fais attention surtout de me

préserver pour le boulot, donc je m’entraine moins que je voudrais. Le moral

est bon, et j’ai hâte d’y être.

Enfin se mesurer à soi-même, c’est le but. Prévision temps cela reste flou.

Surement comme d’hab. Monter avec le frein en ayant de la réserve sous

 le pied. Je ne sais pas faire autrement. Moins de 2h30 serait bien, après

 le temps importe guère, d’autant que la météo, le vent, peut poser un vrai

problème. »

 

Alain :

-« Beaucoup de doutes et une certitude, je vais en baver. Aïe »

 

David :

   

-« La pression monte moins que la pente !! Il reste encore 15 jours pour

s’entrainer avec des côtes, ce ne sera pas facile, mais on y arrivera »

 

Thity :

-« l’entrainement a été sérieux (env 2200 km de streetstepper), tant sur le plan

cardio, que de l’endurance avec des sorties de 3h30 -5h30.

Mais il reste une grande inconnue : 21km de montée non-stop sans répit.

Sûr, les jambons vont chauffés, et surtout j’espère pouvoir maintenir

mon cardio aux alentours des 80% de VMA, et bien m’hydrater…….sinon

les crampes s’inviteront au défi (une faiblesse bien connue pour moi)

Une bonne gestion de l'effort doit me permettre d’atteindre la Borne 1912.

Qu’en au temps, il sera celui de mon défi. J’attends une seule chose,

me retrouver avec moi-même lorsque les difficultés arrivent,

déconnecter les fusibles et entrer en mode "dépassement de soi" en mobilisant toutes

les ressources physiques et mentales. Se raccrocher à toutes les petites choses qui nous entourent,

toutes les images, les expériences, qui font que l'on donne un coup de plateau supplémentaire,

et profiter pleinement du moment et de tous les encouragements oh combien importants de nos proches,

des anonymes, de ceux qui sont à des km de cette montée, mais qui nous soutiennent.

A ce moment là, je Kiffe !!!

Notre devise: "Plaisir, Courage, Fierté"; la souffrance du bonheur !!!

Vivement le 16 Août »

 

 

Et Maintenant on donne RDV:

le 16 Août, départ à 7h de Malaucène, pour un départ de Bédoin programmé à 8h

 

Nos plus proches supporteurs, nos familles nous accompagneront tout au

long de ce défi.

 

16 Aout 2016, 8h 23, c'est parti pour 21km d'ascension.

 

David et YO2 ont fait l'échauffement en venant de Malaucène à Bédoin en Vélo: 20km

et Nous en Voiture; on ne souhaitait pas rajouter de l'effort à une hypothèse !!!!

 

David: 1h49

Après un démarrage en douceur, il se cale un rythme de sénateur, RAS tout du long du parcours si on excepte

le nuage de mouches qui accompagnent chacun de tous les coureurs qui transpirent. Beaucoup de plaisir pour

cette première longue ascension. Pour la dernière portion, plus de végétation, et plus de mouches, youpi!!

A 2km de l'arrivée, il décide de lacher les Watts et de tirer un peu sur la couanne. Une Belle Ascension,

conforme à sa prépa. Il redescendra ensuite rechercher les retardataires et les soutenir dans les derniers

hectomètres de l'ascension.

 

Sr YO2: 1h59

Après un démarrage en douceur sur le 1er tiers, il perd rapidement le contact avec David et fera

Son ascension. Si le 1er tiers se passe sans grande difficulté, la portion st Estève - Chalet Reynard,

offre la légende du tours avec des portions à 11,5%, et là les jambons commencent à chauffer.

Peu importe, il savoure à plein poumons, et à coups de pédales ce défi tant attendu.

Chalet Reynard, passé sous les encouragements des filles supportrices, il entame avec

le sourire la dernière partie de l'ascension du Mont chauve, qui désormais se dévoile au 1er virage.

 

Cette dernière ascension se fait plein solleil, et la pente se raidie, avec 1 dernier km difficile.

Ca y est, il arrive au pied de l''observatoire, le défi est gagné, et de belle manière. !!!!

Bravo YO2

Lui aussi, après avoir récupéré, redescendra venir accompagner les trainards!!

 

Thity: 2h47

L'acension se fera, en contrôle cardio, et en compagnie de Alain. Un parfait duo de compères.

La 1ere partie avant St Estève nous permet de nous mettre en rythme, Alain Mène le train, et prend 

même certaines largesses, avant de me redonner la main à partir de st Estève, là ou la pente 

se redresse, et on décide au km 8,8 de faire une premiere pause. En street, les mains ne peuvent lacher

le guidon, alors pour s'alimenter,..... On en profite pour faire une parlotte avec les filles, un tweet, et

c'est reparti, objetcif 2, Chalet Reynard. La pente est maintenant bien là, et pour changer la vitesse du street

je dois faire des demi-tours pour permettre à la roue libre tourner suffisament pour faire le changement

de vitesse !!!!

Arrivée, au chalet Reynard, Re-pause pour s'alimenter et remplir une dernière fois les bidons. Un dernier tweet,

et on repart pour le finish, une ascension seul, Alain ayant les cuissots qui chauffent.

La dernière partie est difficile, on apercoit de loin les derniers lacets, et surtout l'altitude qu'il reste à gravir.

Je rencontre des amies "les brizais" qui sont en visite du site, ca fait du bien et ca reboost.

Dernier Km, les jambes se durcissent, le cardio montent, et maintenant YO2 m'accompagne pour les derniers hectomètres.

Les regards curieux des visiteurs, et leurs encouragements m'accompagnent jusqu'au sommet.

2 ans après, la Chine, enfin un nouveau défi sportif d'accompli, je profite à nouveau de ces moments magiques de l'effort

et des encouragements. Super, et merci YO2 pour ce défi lancé.

 

Alain: 2h58

Après la reconnaissance de la veille sur les 11 premiers Km, et les premiers tours de roue dans le vaucluse,

il est prêt, et confiant pour relever et réussir ce défi. Si la prèmiere partie se fait sans encombre, à partir de st esteve

la pente se redresse, et il décide de profiter pleinement de son petit lièvre en street qui est juste devant, mais après 3km 

post-st estève le doute s'installe, la 1ere pause est la bien venue. Bien s'hydrater, une barre de céréale, les encouragements

de Hilda, et c'est reparti. La pente de ce secteur ne laisse aucun répis jusqu'au chalet Reynard. Dans la difficulté, il faut

trouver les ressources necessaires pour poursuivre, ne rien lâcher. Ses pensées vont à ses enfants, qui attendent à Malaucène

le retour gagnant de leur papa "hérotique"!!! Et deuxième point, ne jamais perdre de vue le p'tit cul de thity qui se dandine

devant. Ne jamais s'arrêter tant qu'il ne s'arrête pas, et pourtant l'envie est là......

 

Chalet Reynard, là il sait qu'il ira au bout, coûte que coûte. Les jambes sont dures, et la fatigue commence à se faire sentir,

dès les 1er hectomètres, il sait que le rythme va baisser, mais peu importe l'essentiel est au sommet.

Km 20, le sommet est là tout proche, mais la pente ne cesse de se redresser, et les cuissots sont à point, il s'accorde de marcher 

pendant 300m. Sous les encouragements de David et YO2, il remonte sur le vélo pour franchir en grand Papa champion la ligne 

d'arrivée au Mont Ventoux. Un Vrai défi, et une vraie satisfaction d'avoir réaliser et réussi ce pari.

 

TOUS FINISHER !!!

 

Merci aux filles, pour leur soutien, leur encouragements, et pour toutes les photos et film qui nous permettent

aujourd'hui de vous présenter ce récit illustré

 

 

Et.......le trophé des champions !!!